Das Programm

Das Programm

Veranstaltungen - 23 Mrz 19

Montag
14.01.2019 - 24.06.2019
Ganztägig

zwei fortlaufende Kurse, auch in den Schulferien!

Yoga + Pilates für den Rücken

Effektive Pilates-Übungen werden mit energiegeladenen
Yoga-Asanas und stärkenden Rückenübungen zu einem
dynamisch-kraft vollen Training verbunden. Die fließenden
Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
unterstützen Sie perfekt im Alltag. Ihre
Beweglichkeit, Haltung und Ausstrahlung verbessern sich.

Ort / Zeit: EVA, Meditationsraum, 17.15 – 18.15 Uhr und
18.15 – 19.30 Uhr, fortlaufend. Einstieg nach Rücksprache.
Kosten: 108 € für 8 Abende, von den ges. Krankenkassen
bezuschusster Präventionskurs
Leitung: Rena Linkersdörfer, Dipl.-Päd., Psychologin,
Gesundheitssportpädagogin
Anmeldung: 069/294218,
linkersdoerfer.firmenfitness@t-online.de

Mittwoch
16.01.2019 - 10.04.2019
19:15 - 20:15

10 Kursstunden plus Infoabend und Reflexionstreffen

Training der Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)

Das zehnwöchige Achtsamkeitstraining ist ein weltanschaulich
neutrales Training, das darauf abzielt, die Praxis
der Achtsamkeit sinnvoll in das berufliche und private Leben
zu integrieren.
Kursinhalt sind sieben verschiedene Achtsamkeitsübungen
wie z. B. achtsame Entspannung, Körperwahrnehmungs-,
Atem- und Bewegungsübungen, achtsames Teetrinken, sowie
schriftliche Impulse zur Selbstreflexion.

Sie werden Schritt für Schritt angeleitet, mehr Bewusstheit
ins Leben zu bringen, ihre Körperwahrnehmung zu schulen
und mit dem alltäglichen beruflichen und privaten Stress
besser umgehen zu lernen.

Ort / Zeit: EVA, Meditationsraum, 19.15 – 20.15 Uhr
Kosten: 185 €, erm. 148 €, Infoabend am 16.01. kostenfrei
Leitung: Susanne Müllner, Dipl.-Religionspädagogin (FH),
Trainerin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Info und Anmeldung: 069/3089622,
info@susannemuellner.de, www.susannemuellner.de

Samstag
23.03.2019
10:00 - 18:00

„Übung macht den Meister!“

Wertschätzende Kommunikation – Das Praxisseminar

„Übung macht den Meister!“
In diesem Seminar geht es darum, die vier Schritte der
Gewaltfreien, wertschätzenden Kommunikation aufzufrischen,
zu vertiefen und mit Gleichgesinnten zu üben. Wir
werden offene Fragen klären, vorhandene Konflikte mit
den Mitteln der GFK bearbeiten und Stolpersteine aus dem
Weg räumen, um mehr Sicherheit zu erlangen. Der Schwerpunkt
liegt darin, in vielen unterschiedlichen Übungen und
Rollenspielen die Theorie in die Praxis umzusetzen.
Teilnahmevoraussetzung: Wertschätzende Kommunikation I

Ort / Zeit: EVA, Samstag 10.00 – 18.00 Uhr,
Kosten: 160 € / Frühbucherinnen bis 20.01. zahlen 140 €
Leitung: Melanie Heinz, Kommunikationsberaterin
Anmeldung: 0151/24186571, mh@melanie-heinz.de

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