Das Programm

Das Programm

Veranstaltungen - 27 Feb 20

Donnerstag
27.02.2020
17:30 - 18:30

10 Kursstunden plus Infoabend und Reflexionstreffen

TRAINING DER ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ (TAA)

Das zehnwöchige Achtsamkeitstraining ist ein weltanschaulich neutrales Training, das darauf abzielt, die Praxis der Achtsamkeit sinnvoll in das berufliche und private Leben zu integrieren. Kursinhalt sind sieben verschiedene Achtsamkeitsübungen wie z. B. achtsame Entspannung, Körperwahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen, achtsames Teetrinken, sowie schriftliche Impulse zur Selbstreflexion. Sie werden Schritt für Schritt angeleitet, mehr Bewusstheit ins Leben zu bringen, ihre Körperwahrnehmung zu schulen und mit dem alltäglichen beruflichen und privaten Stress besser umgehen zu lernen.

Der Achtsamkeitskurs eignet sich in gleicher Weise auch für Nicht-Berufstätige.

Ort/Zeit: EVA, Meditationsraum, 17.30 – 18.30 Uhr

Kosten: 185 €, erm. auf Anfrage, Infoabend am 13.02. kostenfrei

Leitung: Susanne Müllner, Dipl.-Religionspädagogin (FH), Trainerin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Info und Anmeldung: 069/3089622, info@susannemuell-ner.de, www.susannemuellner.de

Donnerstag
27.02.2020
18:45 - 20:15

Progressive Muskelentspannung

BLEIB LOCKER

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine effektive Methode zum gezielten Stressabbau, die sich für Frauen aller Altersstufen eignet. Über das An- und Entspannen einzelner Muskeln kommen Sie mit Ihrem Körper und speziellen Stressthemen achtsam in Kontakt. Sie lernen die Methode mit ihren verschiedenen Übungsvarianten kennen und finden Ihre eigene bevorzugte Technik zu mehr Entspanntheit und Lebensfreude im Alltag.

Ort / Zeit: EVA, Meditationsraum, 18.45 – 20.15 Uhr

Kosten: 145 € für 8 Termine, Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und je nach Krankenkasse bis zu 100 % übernommen.

Leitung: Susanne Müllner, Dipl. Rel.päd. (FH), PME-Kursleiterin

Anmeldung: 069/3089622, info@susannemuellner.de, www.susannemuellner.de

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